Consultation sur la nutrition

Qu’est-ce que la nutrition?

La nutrition est l’étude scientifique de la nourriture et des nutriments, y compris la composition des aliments, directives diététiques, et les rôles que divers nutriments ont dans le maintien de la santé.

Pourquoi c’est important?

Que votre objectif soit la gestion du poids, l’amélioration des performances, modifier votre composition corporelle, avoir une énergie constante durant la journée, un meilleur sommeil ou tout simplement être en bonne santé, les changements de nutrition sont important pour aider à atteindre vos objectifs.

Pourquoi nous?

Nous pensons que chaque individu est différent et donc le corps de chaque individu réagit aux mêmes aliments de différentes façons. En ce qui concerne les prescriptions en matière de nutrition, comme les programmes d’exercice, il n’y a pas une prescription pour tous les individus. Nous travaillerons avec vous pour comprendre vos objectifs, votre mode de vie actuel et les défis uniques qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Nous allons ensuite travailler avec vous pour incorporer méthodiquement des changements nutritionnels qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Prochaines étapes

  • Inscrivez-vous pour une consultation sur la nutrition avec nous. Si vous avez signé pour notre abonnement annuel illimité, vous avez déjà une séance de Nutrition inclus avec votre adhésion.
  • Pendant une semaine entière vous devez maintenir un journal de votre apport alimentaire.
  • Dans le journal, gardez également des descriptions détaillées de la façon dont vous vous avez ressenti à différents moments de la journée. Vous avez-vous ressenti fatigué / frais / endormi / léthargique? Comment avez-vous dormi la nuit dernière? Vous avez-vous senti rassasié après le déjeuner? Avez-vous envie des desserts après le déjeuner? Comment vous avez-vous ressenti lors de la séance d’entraînement?
  • Nous allons ensuite examiner ces journaux. Nous aurons une séance d’une heure avec vous pour discuter de votre apport alimentaire, les implications de votre alimentation actuelle et les changements recommandés.