Cours de CrossFit à Montréal

MFO crossfit classLes cours de CrossFit à MFO Training que nous offrons sont de haute intensité pour les athlètes de tous les niveaux. Notre salle de gym est située au centre-ville de Montréal, où nous avons accès à plusieurs entraineurs qualifiés qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

 

À quoi ressemble une séance d’entraînement?

Il n’y a pas d’entraînement typique, car chaque jour est quelque chose de complètement nouveau et différent.

Nos séances d’entraînement utilisent la méthode CrossFit; mouvements fonctionnels tels que pousser, tirer, flexions, etc. Donc, une séance d’entraînement peut consister en une combinaison de mouvements comme le sprint, l’aviron, l’haltérophilie, saut à la corde, cordes d’escalade, roches atlas, nous utilisons des haltères, anneaux de gymnastique, barres de traction, kettle-bells, des boîtes pour les sauts, et de nombreux exercices de poids corporel.

 

Que puis-je attendre dans une classe?

MFO crossfit classTouts les cours de groupe durent une heure et la plupart sont composées de 4 segments – échauffement, le développement des compétences techniques, l’entraînement de la journée et mouvements posturaux. Nous maintenons des petits cours du groupe permettant aux entraîneurs de prêter attention à chaque étudiant, en veillant à la forme appropriée et la sécurité. S’il vous plaît visitez notre calendrier pour vous inscrire à une classe.

Notre programme de remise en forme est conçu par l’entraîneur-chef et propriétaire, Mizar Fuentes-Ortega. Son approche est basée sur la méthodologie de l’OPEX, qui a été créé par James Fitzgerald (CrossFit Games Champion 2007). Toutes les séances d’entraînement sont évolutives en fonction de votre niveau de forme physique et nous pouvons travailler avec toute limitation / blessure que vous pourriez avoir. Que vous soyez un débutant ou un athlète avancé(e), ces classes vous pousseront à vos limites!

Tous nos clients ont vu des résultats extraordinaires – voir ce qu’ils ont à dire!

Si ceci est votre première fois, inscrivez-vous pour vous essai gratuit ici.

Voici une séance d’entraînement d’une classe le samedi après-midi:

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