Notre Philosophie.

CrossFit Quetzal est un centre de remise en forme situé dans le cartier St-Henri / Centre-ville de Montréal. Nous offrons des cours de groupe et entraînement individuel, en utilisant la méthode CrossFit.
Les entraînments de CrossFit sont composées de mouvements fonctionnels constamment variés (comme pousser, tirer, accroupie, haltérophilie, course, etc.) exécutées à haute intensité.

Ce que nous faisons.

Alors qu’est-ce que cela signifie réellement? Cela signifie que, à CrossFit Quetzal vous ne trouverez pas des rangées de vélos stationnaires et appareils de musculation. Au lieu de cela, vous trouverez des barres de traction, kettlebells, barres libres et une aire ouverte pour faire des flexions, courir, sauter, grimper, soulever des charges et lancer – bouger votre corps de façon dont il est destiné à faire des mouvements. Cela signifie que toutes vos séances d’entraînement seront composées d’exercices qui imitent les mouvements effectués dans la vie ou le sport que vous pratiquez chaque jour. Nous nous concentrons sur l’amélioration des mouvements fonctionnels qui sont nécessaires et communs dans vos activités quotidiennes.

Cela signifie également que vous ne vous ennuierez jamais. Avec notre programmation constamment variée vous allez rarement faire la même séance d’entraînement deux fois dans une année donnée. Vous n’aurez jamais à programmer vos propres séances d’entraînement ou de passer des heures dans le gymnase. Au lieu de cela, chaque jour une séance d’entraînement vous sera fournie et qui sera évolutive en fonction de votre niveau de forme physique. Et parce que nos séances d’entraînement sont rarement plus de 40 minutes, elles peuvent se faire même dans les horaires les plus chargés.

Notre programmation de remise en forme vise à améliorer vos capacités dans dix domaines de fitness reconnus: endurance cardio-respiratoire, la résistence, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Le résultat est la santé et la performance physique.

Pour qui ça s’adresse.

CrossFit Quetzal est pour vous si vous:

  • Vous voulez vous mettre en forme mais ne savent pas comment concevoir un programme de remise en forme.
  • Si vous recherchez un environnement supervisé par des entraineurs certifiés et motivés à atteindre vos objectifs.
  • Si vous avez perdu l’intérêt dans votre routine de gym ou vous vous ennuyez avec vos séances d’entraînement.
  • Si vous pensez ne pas avoir le temps de vous entrainer.
  • Si vous voulez être plus vite ou plus fort pour votre activité sportive.
  • Si vous êtes à la recherche d’avoir des résultats.

Notre communauté CrossFit Quetzal est diverse; elle comprend des membres des forces militaires spéciales, des mamans à plein temps, des médecins, des avocats, des policiers, des pompiers, des dirigeants d’entreprise, des athlètes d’élite, et des grands-parents retraités. Peu importe comment vous gagnez votre vie ou votre niveau actuel de forme physique, vous bénéficierez de l’encadrement au CrossFit Quetzal.

Notre engagement.

Nous nous engageons à offrir un environnement professionnel et un personnel compétent dédié à vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Nous nous engageons à vous mettre au défi afin que vous ne vous ennuyiez jamais et de créer une communauté que vous inspirera et motivera.

Alors qu’est-ce Quetzal signifie?

Quetzalcóatl est un dieu mésoaméricain dont le nom vient de la langue Náhuatl et signifie «serpent à plumes ». Parmi les Aztèques, dont les croyances sont les mieux documentées dans les sources historiques, Quetzalcóatl était lié aux dieux du vent, de la planète Vénus, de l’aube, des marchands et des arts, de l’artisanat et des connaissances. Le Quetzal symbolise souvent l’auto-réflexivité ou cyclicité, en particulier dans le sens de quelque chose sans fin, l’éternel retour, et d’autres acceptions comme le phénix qui fonctionne dans les cycles qui recommencent dès qu’ils ont fini. Il peut également représenter l’idée d’unité primordiale liée à quelque chose qui existe ou qui persiste depuis le début avec une telle force ou des qualités qu’il ne peut pas être éteint.

Nous pensons que CrossFit fournit une plate-forme pour permettre aux individus de conquérir / nourrir leur force intérieure. Nous aidons nos clients à surmonter les obstacles perçus quotidiennement en leur fournissant les compétences et l’encouragement à réaliser leur plein potentiel et de dépasser leurs propres attentes. Grâce à ce processus se forgent des esprits indomptables.

« Beaucoup de gens consacrent leur vie à actualiser un concept de ce qu’ils devraient être plutôt que de s’actualiser personnellement.
Cette différence entre l’actualisation de soi et l’actualisation de son image est très importante. La plupart des gens ne vivent que pour leur image. »
– Bruce Lee