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“Each morning, we are born again. What we do today is what matter most “- Buddha

Suite au tremblement de terre survenu au ‪#‎Nepal‬,d’une magnitude 7.8, le 25 Avril dernier: plus de 7000 personnes ont péri et 700 000 demeures ont été détruites ou endommagées. Nous tenons à dédier une séance d’entrainement ce midi pour supporter les familles touchées par cette catastrophe naturelle. Si vous voulez venir avec vos amis/famille, vous êtes tous les bienvenus.

A1. Atlas stone ground 2 shoulder tech work 2-4/side x 5
A2. Partner carry tech work 4 attemps x 5
A3. Med ball sit-up with Partner 20, 20, 20, 20, 20

B. Amrap 20min (in teams of 2)
50ft Partner carry
20 Burpee
50ft OH walking lunges
20 Leg raise
200m run